מוקדם יותר השנה, יצאתי לסידורים, ופתאום היה לי פער בראייה. לא הייתי עיוור; פשוט היה לי חלל שבו מה שאני צריך לראות פשוט לא היה שם. ליתר דיוק, הייתי ב-Target ולא יכולתי לראות את תגי המחיר - וזה ממש הפחיד אותי. חוויתי חוויה דומה בשנה שעברה כשיצאתי לטייל, אבל אחרי שנמנמתי, זה חלף. עם זאת, באותו יום בחנות, החלטתי לעשות מעשה. התקשרתי לאופטומטריסט שלי, והם הצליחו להכניס אותי מיד, אז בעלי בא ולקח אותי, ופנינו למשרד שלהם כדי לנסות לברר מה קורה עם הראייה שלי.
התברר שאני חווה מיגרנות עיניים , מה שעלול לגרום לאובדן ראייה זמני או עיוורון. הייתי מלא בשאלות, החל ממה שגרם לראייה שלי להפוך פתאום לנקודתית ואיך למנוע את זה לקרות שוב. עברנו על לוח הזמנים שלי בימים האחרונים - במיוחד לפני שהראייה שלי נפערה. הם אמנם לא הצליחו לקבוע את הסיבה המדויקת למיגרנה העינית, אבל הם עודדו אותי להתחיל להרכיב את משקפי המרשם שלי באופן עקבי, כי אי השימוש בהם גרם ללחץ על העיניים שלי (אף פעם לא הרכבתי אותם כי הם לא מחמיאים). הסכמתי ללבוש אותם לעתים קרובות יותר ואפילו השקעתי במגעים, אבל עדיין הייתי נחוש ללמוד יותר ולמצוא דרך למנוע מיגרנות עיניות קדימה.
חזון וגנטיקה
הראייה שלנו יכולה להיות מושפעת באופן משמעותי מגורמים גנטיים, מה שעלול להוביל למגוון רחב של מחלות עיניים ובעיות ראייה, גם כאלו שמובילות בסופו של דבר לעיוורון. למעשה, יותר מ-3.4 מיליון אנשים בארה'ב בני 40 ומעלה עונים להגדרה של 'עיוורון משפטי' (חדות ראייה של 20/200 או פחות בעין הרואה טוב יותר או בשדה הראייה של 20 מעלות או פחות) או שתיקנו ראייה (חדות ראייה של 20/40 או פחות), לפי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן .
מצבים פחות חמורים כמו קוצר ראייה ורוחק ראייה יכולים להיות קשורים גם לגורמים תורשתיים. זה לא מפתיע לראות משפחה שלמה עטויה משקפיים - כאשר להורים יש ראייה לקויה, זה נפוץ שהילדים הולכים בעקבותיו . לכן חיוני לטפל היטב בעיניים שלך במהלך חייך - כי העיניים שלנו משתנות ללא הרף, וניתן למנוע את הסלמה של בעיות שנתפסות מוקדם.
מצבי עיניים נפוצים אחרים עם נטייה גנטית כוללים רטיניטיס פיגמנטוזה וגלאוקומה. שניהם מתרחשים בתדירות גבוהה יותר ככל שאתה מתבגר וגורמים להפרעות משמעותיות בראייה שלך, מה שגורם לצורך בהתערבות רפואית ו אולי אפילו ניתוח .
השפעות מבחוץ
בעוד שהפרעות עיניים רבות הן תורשתיות, יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לנסות להפחית את הסבירות שהן יתרחשו. כדי להתחיל, צמצום זמן המסך או ניסיון לקחת הפסקות במהלך הפעלות ארוכות עם הטכנולוגיה שלך יכול למנוע כל כך הרבה עומס על העיניים שלך. אכילת תזונה מאוזנת היטב, התעמלות מרובה, הימנעות מפעילויות שעלולות לגרום לנזק או טראומה לעיניים שלך, לבישת משקפי מגן, ולא לעשן הם כמה צעדים קלים שתוכל לנקוט כדי לעודד חיים שלמים של עיניים בריאות. אתה צריך גם לישון הרבה, ואם אתה עונד מגע, הקפד לטפל בהם כראוי.
כפי שהוזכר בתחילת המאמר, גם השפעות חיצוניות אחרות יכולות לשחק תפקיד. האם הבנת את זה מתח וחרדה באמת יכול להשפיע על הראייה שלך? זה כולל את העומס שאנו מפעילים על העיניים שלנו בוהה במסכים כל היום . בעוד שמשקפי אור כחול עשויים לעשות את ההבדל, המציאות היא שאנחנו מבלים יותר מדי זמן בבהייה בטכנולוגיה. הפסקות כדי להתמקד בנקודה מרחוק יכולה לעזור, אבל פשוט לקחת הפסקה מהשולחן כדי לקום ולהסתובב זה אפילו יותר מועיל.
הלחץ הקשור בדרך כלל לטכנולוגיה זו יכול גם להשפיע על החזון שלנו. לרוע המזל, נראה שרמות הלחץ והחרדה שלנו עולות ככל שאנו מתבגרים ומתמודדים עם הלחצים של קריירה, משפחה וחרדה שמגיעה עם ההזדקנות. לפי stress.org , 'סטרס משפיע על יכולות הראייה שלך בדרכים שונות, וחלק מהסימנים הבולטים הם עיניים יבשות, ראייה כפולה, מאמץ בעיניים, ראייה מטושטשת, עוויתות בעיניים וראייה כפולה.' חרדה ניתנת להשוואה, ושניהם יכולים להמיט הרס על הבריאות שלך.
מה אתה יכול לעשות?
כאמור, יש הרבה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על העיניים שלך בריאות ככל האפשר; עם זאת, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לתרגל בריאות עיניים ובריאות טובה לאורך כל חייך, וזה כולל במיוחד בדיקות עיניים שנתיות. זה המקום שבו זה יכול להיות מסובך מכיוון שלא כל תוכניות ביטוח הבריאות כוללות ביטוח ראייה. טיפול רפואי מסורתי מספק כיסוי למיליוני אמריקאים בני 65 ומעלה אך אינו כולל בדיקות עיניים שגרתיות, בדיקות שבירה או משקפי ראייה. לכן ביטוח ראייה משלים יכול להיות גורם מפתח בהגנה על הראייה שלך.
על-פי ה-CDC , VSP Vision Care היא הספקית הגדולה ביותר של ביטוח ראייה בארה'ב, עם יותר מ-25% מהאוכלוסייה רשומה בתוכנית. רשת VSP כוללת יותר מ-36,000 רופאים פרטיים, כולל מקומות קמעונאיים. הצעות VSP תוכניות חזון אישיות עם אפשרויות כיסוי הניתנות להתאמה אישית עבור אלה המחפשים לקנות תוכנית חזון בעצמם מכיוון שהם אינם מכוסים דרך המעסיק שלהם, הם בפנסיה או פשוט עצמאיים.
סיכום
טיפול בעיניים אינו פשוט, ולמרות שבעיות עיניים מסוימות הן בלתי נמנעות, כדאי לנסות לשמור על העיניים בריאות ככל האפשר. חיו חיים בריאים ונסו להימנע מפעילויות יומיומיות שיכולות להשפיע לרעה על העיניים שלכם... אתם תשמחו שעשיתם זאת.
קרא את הבא:
מה שאתה צריך לדעת על ביטוח ראייה משלים
משקפיים אופנתיים לנשים מעל גיל 50: הגבר את משחק המשקפיים שלך
משקפי קריאה במחירים נוחים שתרכיבו בגאווה
