למד עוד על השימושים הרבים של שמן זרעי דלעת, ולמה אולי תרצה לשלב אותו בשגרת טיפוח העור וטיפוח השיער שלך.
לעתים קרובות שואלים אותי מדוע אני מקדיש את רוב עבודתי לחוסר איזון הורמונלי אצל נשים. לדעתי, הורמונים הם הבסיס לבריאות.
בחירות אורח חיים יכולות להפוך את החיים בתקופה מאתגרת זו לקלים יותר עבור חלקם. ועבור אחרים, גלולות למניעת הריון במינון נמוך עשויות להיות התשובה.
מזקקים אמריקאים משקיעים מאמצים בחיטוי ידיים מתוצרת מזקקה עבור צוותים רפואיים ומגיבים ראשונים במהלך מגיפת הקורונה.
גלה כיצד סמני הממוגרפיה של Beekley Medical® משפרים את הדיוק של הממוגרפיה וסוללים את הדרך לבריאות נשים טובה יותר.
איך נשארים צעירים ורלוונטיים בשנות ה-60? (ושנות ה-70 וה-80!) ציינתי בעבר שאנחנו עוזרים לאנשים למצוא מטרה, וליהנות, מה'אי פרישה' שלהם. ככל שאנו מתבגרים, יש לנו כל כך הרבה ניסיון להסתמך עליו ואנחנו נוטים להיות ביקורתיים כשדברים מפספסים את המטרה.
משחקי מוח מראים הבטחה גדולה לעזור לשמור על הזיכרון שלנו חד ועל החשיבה שלנו חדה ויכולים להוות מניעת דמנציה טבעית.
אולי לא שמעתם על צום דופמין, אבל זה יכול להיות משהו שתוכלו להפיק ממנו תועלת. למד על מה זה, ואם אתה צריך לנסות את זה
החדשות הטובות הן, שישנן מספר דרכים להפחית את אי הנוחות של גזים ונפיחות בגיל המעבר, כמו גם את התדירות שבה היא מתרחשת.
איך הלחישה, לעיסת האוכל והצפייה באנשים עושים משימות חוזרות כמו גיהוץ דפי ASMR? האם אתה תהיה מאלה שירגישו את העקצוץ?
עשור של מחקר הראה תוצאות מבטיחות לשימוש ב-CBD לטיפול בדיכאון וחרדה. אבל מה אתה צריך לדעת לפני שמתחילים להשתמש בו?
ישנם יתרונות רבים של גינון והיתרונות הללו גדלים ככל שאנו מתבגרים. מעט מאוד פעילויות הן ידידותיות לכושר והן עשויות להיות ידידותיות לאכילה.
התמודדות עם הפחדים שלנו דורשת אומץ... והרבה אנרגיה. תעבירו את הטמס ואת האספרסו... מפחיד ומתיש. הנה כמה מהלכים בסיסיים כדי להביס את הדרקונים.
אפילו בתזונה הבריאה ביותר יכולה להיות חסרה הכמות המתאימה של ויטמינים. אנו מדגישים את הויטמינים החזקים ביותר כדי לשמור אותך בריא יותר.
בואו נסתכל על החלקים הפיזיים, הרגשיים, הנפשיים והרוחניים של חיינו כדי לראות כיצד אנו יכולים לקדם איזון טוב יותר.
כנשים מעל גיל 50, אנחנו נלחמות בדיווח הזה על בסיס יומי, לפעמים, כמעט מתוך אמונה בעצמנו. אבל אנחנו עוד לא מתים!
חלק מהטיפים האלה לשיפור הבריאות והרווחה שלך עשויים לחזור על מה שאתה כבר יודע - אבל אולי לא עושים באופן עקבי.
עבור אל www.theoptimal.me והירשם לגרסת ניסיון חינם של 30 יום. זה יעזור לך להתחיל הרגל תנועה משולב חדש לכל החיים!
ישנם 9 הרגלי חיים בריאים ב'אזורים הכחולים' שיכולים לגרום לך להזדקן במיוחד ולתרום לאריכות ימים.
אנו משתפים 10 מהשאלות הנפוצות ביותר על ידי נשים מעל גיל 50, וכמה מהפוסטים הטובים ביותר בבלוג לנשים שנכתבו על ידי המחברים והמומחים התורמים שלנו.